Método de Williams.

    El método de Williams consiste en ejercicios de flexión para la corrección de la hiperlordosis lumbar. Estiramiento de los músculos lumbro-sacros y abdominales para evitar la hiperlordosis y lograr con esto evitar la desestabilización de la región lumbo-sacra.

      Williams publicó su primer programa de ejercicios en 1937 para pacientes con el dolor bajo crónico de espalda. Los ejercicios de Williams en flexión han sido una piedra angular en el tratamiento del dolor lumbar durante muchos años, así como para tratar una variedad amplia de problemas de espalda.

Objetivos:

· Mantener el control postural pélvico.

· Mejorar déficits funcionales de fuerza, movilidad o control motor pélvico, es decir capacidad de resistencia, coordinación y equilibrio.

· Reducir el dolor y proporcionar la estabilidad de la región lumbar

· Activar la región abdominal

· Conseguir de esta manera un equilibrio apropiado entre el grupo de los muscular flexores y extensores del tronco.

Indicaciones:

• Lumbalgias de diversas etiologías. 

• Corrección de hiperlordosis lumbar.

Contraindicaciones: 

• Pacientes con hernias discales. 

• Pacientes masculinos mayores de 50 años y femeninos mayores de 40 años.